La gripe


Principales síntomas de la gripe

  • fiebre (+ de 38º),
  • dolor de cabeza y de cuello,
  • dolores musculares y abatimiento,
  • aunque también se pueden presentar otros menos frecuentes como tos seca, ojos llorosos, congestión y destilación nasal

El virus de la gripe se propaga por las microgotas que se esparcen con la tos y los estornudos de las personas afectadas.

Diferencias y coincidencias entre la gripe y los resfriados

Un resfriado y una gripe no son lo mismo; aún así, tienen algunos puntos en común:

SÍNTOMAS GRIPE RESFRIADO
Comienzo De repente Poco a poco
Fiebre 38º –  41 A veces
Dolor muscular No
Dolor de cabeza Muy fuerte A veces
Dolor de espalda No
Estornudos Pocos
Dolor al tragar comida A veces
Picor en los ojos A veces
Muchos mocos A veces
Tos A veces

Como se puede prevenir la gripe

La vacuna:

  • La vacuna es anual.
  • Las personas en las que se recomienda vacunarse son las afectadas por patologías respiratorias y cardíacas crónicas, inmunodeprimidos y personas en contacto cotidiano con estos enfermos.
  • Se recomienda vacunar de la gripe en octubre o principios de noviembre.

Si ya has cogido la gripe ….

  • El tratamiento de la gripe es para combatir los síntomas.
  • El paracetamol y el ácido acetilsalicílico son los medicamentos más útiles para la fiebre y el dolor. Si se presentan otros síntomas, se tratarán de forma puntual.
  • El descanso es importante para ayudar a la mejora de la infección.

Por qué NO se deben tomar antibióticos?

  • Para que la gripe es causada por un virus, y los antibióticos atacan las bacterias. Los antibióticos sólo son recomendables en caso de presentarse sobreinfección bacteriana.

¿Qué es la alergia?


Es una reacción inmunológica específica del organismo hacia una sustancia normalmente inofensiva.
Hay diferentes alergias y varios factores que las provocan: polen, partículas de polvo, esporas de las flores o de los hongos, determinados alimentos, goma de látex, veneno de los insectos, medicamentos, …

Cómo se detecta una alergia?

El método más común para hacerlo son los tests cutáneos, que miden la respuesta de la persona a la sustancia a la que parece que puede ser alérgica.

Se puede curar una alergia?

Las alergias no tienen cura, pero con un tratamiento adecuado se pueden controlar los síntomas.

La rinitis alérgica

Es una de las más comunes y afecta a la mucosa nasal. síntomas:

  • estornudos,
  • secreción nasal acuosa,
  • congestión nasal,
  • picor en los ojos y lagrimeo,
  • picor en la nariz y en la garganta.

Tipo:

  • Rinitis estacional, principalmente en primavera.
  • Rinitis crónica, se presenta durante todo el año

Recomendaciones

  • Evitar las sustancias que provocan la alergia.
  • Evitar estar demasiado tiempo al aire libre en las épocas de polinización, sobre todo en las horas de la puesta de sol, que es cuando hay más polen en suspensión.
  • Evitar la presencia de animales en las casas. Si no es posible, procurar que estén muy limpios, y no permitirles nunca el acceso a los dormitorios.
  • Utilizar fundas impermeables para colchones, edredones y cojines.
  • Pasar la aspiradora a menudo por las zonas susceptibles de acumular más polvo.
  • Evitar alfombras, almohadas de plumas y mantas de lana.
  • Los niños no deben dormir con muñecos de peluche.

Tratamiento

La farmacia dispone actualmente de muchos principios activos para combatir las alergias. Los tratamientos más corrientes son:

  • Baños salinos, descongestivos, antihistamínicos, anticolinérgicos y corticoides.
  • La inmunoterapia (vacunación específica contra cada tipo de alérgeno) no cura la enfermedad, pero reduce el número de síntomas, y hace más fácil su control.
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El uso adecuado de los antibióticos


Las infecciones del conducto respiratorio superior presentan mayoritariamente una causa viral y raramente comportan complicaciones. Sin embargo, el uso que se hace de los antibióticos por estos resfriados es excesivo. Según la Organización Mundial de la Salud, por cada 100 infecciones respiratorias, sólo 20 piden tratamiento antibiótico. La OMS ya ha alertado también sobre la progresiva pérdida de actividad de medicamentos que fueron eficaces en un momento dado o incluso aún lo son.

Antibióticos mal utilizados

El descubrimiento de la penicilina en 1929 por Fleming supuso un gran avance en el tratamiento de las infecciones, pero no un paso definitivo para controlarlas. Los antibióticos mal utilizados pueden crear resistencias. En los países donde más se consumen es donde se aíslan más gérmenes resistentes. Esto es muy importante, ya que las infecciones peligrosas pueden volverse cada vez más intratables.

Cuando se utilizan antibióticos, se debe tener en cuenta que estos son activos sobre infecciones producidas por bacterias, pero no sobre otras como la gripe y los resfriados que están producidos por virus, casos en que son totalmente inactivos. Además, no siempre se puede disponer de un nuevo medicamento para sustituir los que pierden la eficacia, ya que la investigación no puede garantizar a corto plazo el desarrollo de un nuevo fármaco.

Por todo ello debemos hacer un uso adecuado de los antibióticos, si no queremos que pierdan eficacia, siguiendo los siguientes consejos:

  • Seguir correctamente el tratamiento (cantidad, cada cuantas horas, duración del tratamiento, comidas).
  • Advertir a su médico, si está tomando otros medicamentos.
  • Tomarlos siempre a las mismas horas. Si se olvida una dosis, hay que tomarla enseguida y continuar con la pauta que le ha dado el médico.
  • Aunque se encuentre mejor, antes de terminar el tratamiento, no se debe dejar hasta completar los días indicados por el médico.
  • Uno no debe auto medicarse con antibióticos aunque piense que reconoce su enfermedad, si el médico no lo ha indicado antes. Un mal uso puede crear resistencias, las bacterias se acostumbran y, al cabo de un tiempo los antibióticos pueden dejar de ser efectivos.

Ante cualquier duda, falta de información o reacción inesperada, se debe consultar con el médico o farmacéutico.

Debemos ser conscientes de que tomar antibióticos por nuestra cuenta, sin que el médico lo haya indicado, supone un mal uso y, por tanto, posiblemente no nos serán útiles cuando realmente los necesitamos.

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El herpes labial


¿Qué es el herpes labial?

El herpes labial es una infección vírica que pasa por diferentes fases:

  • 1ª fase: picor, escozor u hormigueo en la piel de los labios o cerca de la boca, seguida de un enrojecimiento.
  • 2ª fase: aparición de unas vesículas pequeñas y llenas de líquido claro.
  • 3ª fase: las vesículas se secan y aparece una costra amarillenta que, en última instancia cae.

¿Cuál es la causa?

El causante es un virus que se transmite por contacto directo de persona a persona o a través de objetos contaminados como los que se usan para comer o beber.

Cómo y cuando desaparece y se reactiva?

En general, desaparece de forma espontánea después de una o dos semanas, pero se puede reproducir varias veces a lo largo de la vida de forma más o menos crónica.

Hay personas con una predisposición especial a presentarlo, y determinadas circunstancias pueden reactivar con más facilidad el virus (el herpes labial es provocado por un virus que se encuentra en estado latente en el propio organismo).

Los motivos más frecuentes de reactivación del virus son:

  • Las situaciones de estrés.
  • La fiebre causada por una enfermedad infecciosa.
  • La menstruación.
  • La exposición prolongada al sol, no sólo en verano, sino también durante el invierno.

Consejos para aliviarlo

Se pueden adoptar algunas medidas para minimizar los brotes y la duración de la erupción:

  • Evitar las situaciones de estrés.
  • Hay que lavarse a menudo las manos durante la infección (no es frecuente el autocontagio a otras zonas, pero hay que extremar precauciones para evitarlo).
  • Los esquiadores necesario que apliquen una pantalla solar en los labios y alrededores.
  • Las molestias tienden a disminuir con aplicaciones locales de antisépticos y astringentes o pomadas antivíricas, sobre todo si se inician antes de que se formen las vesículas.

¿Qué es el colesterol?


El colesterol es una molécula grasa que circula en nuestra sangre.

Es una sustancia necesaria para la regeneración celular, para la fabricación de algunas hormonas, por la digestión de las grasas y la formación de ácidos biliares.

Valores de referencia

  • Óptimo: 200 mg / dL
  • Alto: 201- 239 mg / dL
  • Muy Alto: Superior a 240 mg / dL

Tipos de colesterol

  • LDL “Colesterol malo”: se deposita en las paredes arteriales, formando placas de colesterol. Se debe mantener en valores inferiores a 100 mg / dL.
  • HDL “Colesterol bueno”: nos protege de la aterosclerosis y extrae la placa de las arterias eliminándola a través del hígado. Debe tener valores superiores a 40 mg / dL..

Cómo conseguir niveles óptimos

Nos ayudará el hecho de llevar una dieta controlada en grasas saturadas y rica en antioxidantes, además de realizar una actividad física y no fumar.

Alimentos recomendados

  • Las verduras y frutas.
  • Los frutos secos, las legumbres y la soja.
  • Los peces, algas y semillas de lino.
  • El aceite de oliva virgen.
  • Cereales integrales y levadura de cerveza.
  • Lácteos desnatados.
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Higiene bucal


Los elementos básicos para una buena higiene bucal son el cepillo y el dentífrico

El cepillo

Debemos cepillarnos los dientes después de cada comida, y sobre todo antes de ir a dormir. Para lavarse los dientes correctamente tendremos que cepillarlas en movimientos verticales, nunca horizontales. En la zona de las muelas lo haremos con movimientos rotatorios para llegar a todos los rincones.

El cepillo debe constar de filamentos de material sintético, puntas redondeadas y pulidas, mango manejable con un pequeño ángulo. La vida máxima de un cepillo es de unos 3 meses.

Después de usar el cepillo debe lavarse con agua o colutorio para eliminar los restos de alimentos.

La pasta dentífrica

La pasta dentífrica colabora en la limpieza dental y complementa la acción mecánica del cepillo.

Características: poder de limpieza, abrasividad baja, no irritante, sabor agradable, inocuo, fácil de usar y sensación de frescura.

En función de los principios activos que contenga podrá aumentar la resistencia de la superficie del diente, ejercer acción antiinflamatoria, anticaries (flúor), antibacteriana-antiplaca (clorhexidina), …

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Que debe saber sobre el uso del paracetamol?


  • El paracetamol sirve para calmar el dolor y bajar la fiebre.
  • Es uno de los medicamentos más seguros, pero también tiene algún efecto secundario. Por eso es importante no exceder la dosis máxima.
  • La dosis máxima de paracetamol para un adulto es de 4 gramos al día repartidos en diferentes tomas, aunque lo más usual es tomar 650 mg cada 6 u 8 horas.
  • Si toma otros medicamentos, consulte al médico o al farmacéutico por si el paracetamol puede interaccionar con ellas.
  • No debe tomar paracetamol si es alérgico al paracetamol o si tiene una enfermedad que afecta al hígado.
  • El paracetamol es compatible con el embarazo y la lactancia, pero siempre con prudencia y conocimiento de su médico.
  • Se recomienda no tomar alcohol mientras dure el tratamiento con paracetamol.